Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он способствует выведению лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это приводит к снятию отёков, снижению веса и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только улучшает внешний вид, но и является терапевтическим средством при определённых заболеваниях. В этой короткой статье мы расскажем, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете от неё ожидать.

Что такое лимфодренажный массаж?

Прежде всего, необходимо понять, что такое лимфа. Кроме того, она является основной целью процедуры.

Лимфа — это бесцветная жидкость, которая собирает полезные белки, токсины и продукты обмена веществ из клеток, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость движется по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к груди. По пути она проходит через лимфатические узлы, где клетки иммунной системы захватывают и уничтожают патогены, такие как инфекции, грибки и бактерии.Читать лимфодренажный массаж тела Для того, чтобы сайт Таким образом, лимфа играет важнейшую роль в иммунной защите организма.

Лимфа постоянно движется. Когда этот процесс останавливается, возникают отёки. Это происходит из-за накопления избытка жидкости в определённых участках тела. Это также снижает скорость обмена веществ и снижает иммунитет.

Массаж помогает устранить этот дисбаланс. Он включает в себя мягкие движения тела, с помощью которых массажист влияет на циркуляцию лимфы и способствует правильному оттоку жидкости из клеток в кровеносные сосуды.

Признаки для лимфодренажного массажа

Основное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Его применяют при:

• хронической венозной недостаточности в начальной стадии;
• патологиях лимфатической системы;
• избыточном весе;
• целлюлите.

Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отек мягких тканей возникает в результате закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Это состояние часто возникает после хирургического вмешательства.

Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей. Женщины иногда прибегают к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления ее тонуса.

Противопоказания к лимфодренажу

Лимфодренажный массаж — мягкая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при некоторых проблемах. К ним относятся:

• патология сердца, печени или почек;
• инсульт;
• острые инфекции;
• обострение кожных заболеваний;
• наличие злокачественных новообразований;
• эпилепсия;
• варикозное расширение сосудов в поздних стадиях;
• лимфаденопатия – генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.

При наличии каких-либо сопутствующих заболеваний перед процедурой массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Виды лимфодренажного массажа

Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. В зависимости от глубины воздействия он делится на поверхностный и глубокий. Первый метод полностью фокусируется на лимфатической системе, а второй дополнительно задействует мышцы. Это глубокое воздействие запускает процесс жиросжигания.

Лимфодренажный массаж также подразделяется на базовый и зональный. Это зависит от того, прорабатываются ли все части тела или только отдельные. Специалисты также сравнивают его с акупрессурой, которая фокусируется преимущественно на лимфатических узлах.

В зависимости от используемого подхода лимфодренажный массаж подразделяется на ручной и аппаратный. Мы рассмотрим эти виды более подробно ниже.

Ручной лимфодренажный массаж

Другое название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные подходы, различающиеся по методологии, хотя и могут показаться схожими.

Ручной лимфодренаж выполняется без использования медицинских инструментов, только руками специалиста по массажу. Мягкие движения помогают стабилизировать циркуляцию лимфатической жидкости, достигая эстетического и восстановительного эффекта.

Аппаратный лимфодренажный массаж

Для этой процедуры специалист использует клиническое оборудование. Аппараты позволяют регулировать интенсивность воздействия в соответствии с потребностями пациента.

Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее предпочтительными являются вакуумный и микротоковой.

Вакуумный лимфодренажный массаж

Концепция массажа напоминает баночный. Сначала аппарат создаёт вакуум, создающий зону негативного напряжения, после чего массажирует кожу и подкожно-жировую клетчатку роликами. Это действие усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также положительно влияет на тонус кожи.

Микротоковый лимфодренаж

Микротоковый лимфодренаж представляет собой специальный аппарат, который подаёт слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на клеточные мембраны, мышечную ткань и микроциркуляцию. Несмотря на такой механизм действия, процедура безболезненна и не вызывает дискомфорта.

Лимфодренажный массаж ног, рук, груди и живота

Лимфодренажный массаж проводится в направлении циркуляции лимфы. Сила напряжения, безусловно, различается в разных анатомических зонах, но техника выполнения одинакова для всех зон.

Процедура обычно начинается с ног. Специалист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Постепенно он прорабатывает каждую зону. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.

Процедура проводится интенсивно в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не затрагивать внутренние органы. Желудочный лимфодренаж помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров в области живота.

При работе с руками специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура часто необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по поводу рака. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и сосуды.

Массаж груди выполняется круговыми движениями от соска до подмышек. Это способствует поддержанию тонуса бюста.

Стратегия лимфодренажного массажа

Во время процедуры специалист использует различные техники для перераспределения лимфы из тканей в сосуды. При мануальном массаже массажист в основном использует поглаживание и надавливание. Сначала движения специалиста мягкие, плавные и отечные. Затем они становятся значительно быстрее и эффективнее.

При выполнении массажа важно обеспечить лимфодренаж не только в пораженной области, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все системы организма взаимосвязаны. В редких случаях специалисты выполняют процедуру только в проблемных зонах.

Весь массаж выполняется по направлению лимфотока — от кончиков пальцев рук и ног до верхней части тела, а также от лица до шеи.

Аппаратный массаж имеет свои особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно выполняется в специальном приспособлении. Это более гигиенично, поскольку насадка инструмента не касается кожи. Она легко перемещается по насадке, обеспечивая эффективное воздействие на целевую область. Это также снижает риск повреждения родинок или кожи.

Результат процедуры

Лимфодренажный массаж оказывает влияние на многие процессы в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и шлаков из клеток, а также улучшает циркуляцию кислорода и питательных веществ.

Основные результаты лимфодренажа:

• устранение отёков;
• минимизация целлюлита;
• ускорение обменных процессов;
• повышение эластичности кожи;
• снижение веса;
• укрепление кровеносных сосудов;
• исчезновение дискомфорта, скованности и дискомфорта.

Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.

Кому показан лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж может использоваться в медицинских и косметических целях. В некоторых случаях он показан пациентам, готовящимся к хирургическому вмешательству на лимфатических узлах или дыхательных путях. В таких случаях перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом.

Лимфодренажный массаж также идеально подходит для похудения. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и восстановить тонус кожи.

Лимфодренаж также популярен среди профессиональных спортсменов. Он способствует восстановлению после тренировок и тонизирует определённые участки тела.

Чем же лимфодренаж отличается от других видов массажа?

Эта процедура отличается особой техникой выполнения и особым воздействием на организм. Этот вид массажа в первую очередь воздействует на лимфатическую систему. Все остальные воздействия являются дополнительными. В свою очередь, классический массаж в основном задействует мышечную ткань.

Нагрузка, оказываемая на клетки, различается в зависимости от области воздействия. Тем не менее, он, как правило, гораздо мягче, чем классический массаж. Это связано с расположением лимфатических сосудов. Они расположены снаружи, поэтому сильное надавливание не требуется. Процедура безболезненна и универсальна — лимфодренаж можно проводить по всему телу.

Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный эстетический эффект. Кожа становится гладкой и сияющей, а излишки жира быстро удаляются. Кроме того, он укрепляет иммунитет и улучшает общее самочувствие.

Как подготовиться к лимфодренажу и какова продолжительность сеанса?

Перед лимфодренажом специалист обязательно проконсультируется с вами, чтобы определить состояние вашего здоровья, выявить все показания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, который гарантирует безопасность процедуры.

Не следует проводить противоотёчный массаж на полный живот. Последний прием пищи желательно осуществить за два часа до процедуры.

Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это, безусловно, повысит эффективность процедуры. Достаточное потребление жидкости — ключ к эффективной борьбе с отёками, поэтому старайтесь поддерживать его на протяжении всей программы.

Перед массажем желательно разогреться в сауне или сделать небольшую зарядку. Это также усилит положительный эффект.

Лимфодренажный массаж обычно длится 30–60 минут. Оптимальную схему определяет специалист. Он же устанавливает регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется курс процедур.

Лимфодренажный массаж — эффективное средство борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Эта процедура одновременно лечебная и эстетическая. Существуют различные методики массажа, поэтому каждая женщина сможет подобрать наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам выбрать оптимальную схему.